Мила Филиппова

Кто я и почему пишу об этом

У меня высшее психологическое образование — специалитет по психологии, Московский городской психолого-педагогический университет, 2012 год. С тех пор я прошла больше 1000 часов повышения квалификации, в том числе за рубежом: обучение системному подходу в Mental Research Institute (Пало-Альто, США) и магистратура по профессиональному консультированию в Amberton University (Даллас, США).

Частную практику веду с 2022 года, работаю со взрослыми клиентами. Есть опыт и с подростками — веду профориентацию, ранее работала с трудными подростками в колледже, сейчас заканчиваю повышение квалификации по детской психотерапии. С 2023 года — член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Все статьи в блоге Каринэ — мои: я определяю тему и структуру каждого материала и отвечаю за то, что в нём написано с точки зрения психологии.

Каринэ построена на тех же принципах, что и моя очная работа: КПТ, разделение фактов и интерпретаций, бережное отношение к тревоге. Я задаю психологическую рамку, в которой работает бот, и отвечаю за то, что написано в блоге. Сам бот — это круглосуточный автоматический инструмент, и он не заменяет личную терапию: для длительной, глубокой работы нужен очный специалист.

С чем я работаю в очной практике

• Тревога, навязчивые сомнения и страхи
• Самооценка и «внутренний критик»
• Кризисы и трудности в отношениях
• Поиск себя — в жизни, в профессии
• Ощущение «не на своём месте» или что текущая жизнь не устраивает

Подходы, которые использую

КПТ, гештальт-терапия, схема-терапия, арт-терапевтические техники, краткосрочная стратегическая терапия, системная семейная терапия, метафорические ассоциативные карты — выбираю метод под конкретный запрос, а не работаю в одной школе.

Как я подхожу к материалам

Каждая статья опирается на конкретные источники — исследования, книги признанных специалистов, клинические руководства. Список литературы приводится в конце каждого материала.

Я определяю тему и структуру, слежу, чтобы советы были психологически грамотными, и обозначаю, где проходит граница между самопомощью и необходимостью очной консультации специалиста.

Кто ещё делает Каринэ

Соавтор проекта — Александр Филиппов, отвечает за продукт и технологию.

Прочитать про Александра →